Los mejores cubrecolchones para el dolor de espalda

Mejore la calidad de su sueño, sin sacrificar su tranquilidad financiera, invirtiendo en un nuevo y cómodo cubrecolchón.

El mejor cubrecolchón para opciones de dolor de espalda

Comprar un colchón nuevo para aliviar el dolor de espalda puede ser un gran gasto para cualquier presupuesto y, en ocasiones, uno no planificado si el dolor crónico aparece de repente. Cuando su sueño se ve perturbado constantemente por la incomodidad, su calidad de sueño y sus niveles de energía están en riesgo. El cubrecolchón adecuado puede aumentar o disminuir la firmeza, la comodidad y el apoyo de su cama, aliviando los puntos de presión y permitiéndole dormir profundamente una vez más.

Los cubrecolchones de calidad ofrecen el beneficio adicional de mantener su colchón limpio y extender su vida al reducir el desgaste. El mejor cubrecolchón para el dolor de espalda es el que le ofrece el tamaño, la firmeza, la comodidad y el grosor que necesita para sostener adecuadamente su cuerpo, dormir bien por la noche y despertarse sin dolor. Estos productos de primera calidad se han elegido en función del tipo, la eficacia y el valor general.

  1. MEJOR GENERAL: Cubrecolchón de doble capa de 4 pulgadas de Sleep Innovations
  2. RUNNER-UP: Topper de espuma viscoelástica con infusión de gel LINENSPA de 3 pulgadas
  3. MEJOR BANG FOR THE BUCK: Topper de colchón de espuma viscoelástica de gel en espiral de 3 pulgadas Zinus
  4. SELECCIÓN DE ACTUALIZACIÓN: Cubrecolchón Tempur-Pedic TEMPUR Supreme de 3 pulgadas
  5. MEJOR ENFRIAMIENTO: BedStory 3 Inch Memory Foam Colchón Topper
  6. MEJOR LÁTEX: Cubrecolchón de látex 100% natural verde puro
  7. MEJOR ESPUMA DE MEMORIA: Topper de espuma viscoelástica con infusión de lavanda LUCID de 3 pulgadas
  8. MEJOR POLYFOAM: Topper convencional firme estadounidense de 3 pulgadas de grosor
El mejor cubrecolchón para opciones de dolor de espalda

Los cubrecolchones suelen estar hechos de uno de estos tres materiales: espuma viscoelástica, látex o espuma de polietileno.

Espuma de memoria

La espuma viscoelástica es en realidad una espuma de poliuretano densa, pero debido a su capacidad para adaptarse y adaptarse al peso y la posición de su cuerpo, y a cómo deja una impresión temporal en el material cuando se levanta, se le dio el nombre de «espuma viscoelástica».

La espuma viscoelástica es el material de cobertura de colchón más popular. Los cubrecolchones de espuma viscoelástica son una excelente opción para las personas con dolor crónico de espalda, cuello o cadera porque la espuma densa se mueve con su peso para acunar su cuerpo y aliviar la presión sobre sus articulaciones. Sin embargo, estos cubrecolchones se pueden calentar rápidamente, por lo que es posible que no sean la mejor opción para las personas que duermen calientes.

Látex

Los cubrecolchones de látex tienen muchas de las mismas características que los cubrecolchones de espuma viscoelástica, incluidas capas suaves de material para el contorno del cuerpo que reacciona al peso y la posición del cuerpo para soportar adecuadamente cada centímetro de su estructura. Los cubrecolchones de látex son diferentes de los de espuma viscoelástica. Los adornos de látex están hechos con compuestos de caucho natural que permiten un mayor flujo de aire a través del material, lo que reduce la retención de calor para un sueño más cómodo.

Esto hace que este tipo de cubrecolchones sea ideal para personas que tienen calor, pero que pueden necesitar soporte corporal para un dolor de espalda o de cadera continuo. Una desventaja de los cubrecolchones de látex, por supuesto, es que algunas personas son alérgicas al látex. Si ese es su caso, usted o cualquier persona en su vida que necesite un cubrecolchón, es mejor que use espuma viscoelástica.

Espuma de polietileno

La espuma de polietileno, o espuma de poliuretano, fue una vez el material más utilizado para los cubrecolchones e incluso algunos colchones, pero desde entonces ha sido reemplazado por espuma viscoelástica. Si tiene dificultades para imaginarse la espuma de polietileno, imagine el clásico cubrecolchón amarillo de “cartón de huevos”. Los cubrecolchones de espuma de polietileno suelen ser menos costosos que la espuma viscoelástica o el látex, pero también son de baja calidad y retienen el calor, lo que puede resultar incómodo cuando duermes.

Qué considerar al comprar el mejor cubrecolchón para el dolor de espalda

Antes de invertir en un nuevo cubrecolchón para el dolor de espalda, considere estas importantes características del producto. Estos factores le ayudarán a seleccionar un modelo que reduzca sus dolores y molestias crónicos.

Comodidad

Al comprar cualquier superficie para dormir, ya sea un colchón, un cubrecolchón o incluso un juego de sábanas, la comodidad es siempre una consideración clave. Después de todo, es más fácil dormir en una cama cómoda que en una incómoda. El cubrecolchón más cómodo para que duerma es el que mejor se adapta a su estilo de sueño.

Las personas que duermen de lado y de espaldas se benefician de un cubrecolchón suave que se adapta al cuerpo para que todas las articulaciones y partes principales del cuerpo, como el cuello, la columna vertebral y las caderas, estén debidamente acolchadas y apoyadas. Las personas que duermen boca abajo necesitarán una superficie más firme para lograr el mismo soporte de todo el cuerpo. Todas las posiciones para dormir pueden beneficiarse de la espuma viscoelástica con gel refrigerante y los cubrecolchones con ventilación de flujo de aire porque disminuyen la retención de calor y aumentan la circulación del aire.

Firmeza

El grado de firmeza, o qué tan bien se apoya su cuerpo mientras duerme, es otro factor importante a considerar al comprar un cubrecolchón. La firmeza o la suavidad de un cubrecolchón que elija depende en gran medida de la posición en la que duerma.

  • Las personas que duermen de lado generalmente se sienten más cómodas sobre colchones blandos que permitirán que sus hombros y caderas se hundan en el material para que la cabeza, el cuello, las piernas y la columna permanezcan alineados correctamente. Las personas que duermen de lado más pesadas pueden estar mejor con un cubrecolchón de firmeza media que soporte mejor su peso sin dejar de acunar su cuerpo.
  • Las personas que duermen de espaldas pueden dormir sobre colchones blandos, pero se beneficiarían más de un cubrecolchón de firmeza media. Esto se debe a que los que duermen de espaldas no necesitan tanto «dar» en un topper como lo hacen los que duermen de lado. Un cubrecolchón muy firme causará molestias en la espalda, las caderas, el cuello y la cabeza a las personas que duermen boca arriba.
  • Las personas que duermen boca abajo necesitan colchones firmes porque el cuerpo se colapsa hacia adentro cuando no se apoya adecuadamente. Un cubrecolchón firme asegura que sus caderas y hombros no puedan hundirse en el material. Los adornos firmes mantendrán su cuerpo en la alineación adecuada y reducirán la tensión y la presión en sus articulaciones.

Espesor y densidad

Los cubrecolchones de espuma suelen tener un grosor de 1 a 4 pulgadas. Debido a que los cubrecolchones están destinados a proteger al durmiente del colchón de abajo, un cubrecolchón más grueso cambiará la sensación de la superficie para dormir mucho más que un cubrecolchón delgado.

La densidad de un cubrecolchón se mide en libras por pie cúbico (lb / ft3), aunque muchos fabricantes no incluyen esta información en los detalles de sus productos. Cuanto mayor sea la densidad del material, más firme y de apoyo será. Los cubrecolchones de 3 libras por pie cúbico o menos se consideran de baja densidad, de 4 a 5 libras por pie cúbico es de densidad media y 6 libras por pie cúbico o más es de alta densidad.

Las personas que duermen de costado y de espaldas normalmente prefieren los cubrecolchones de espuma de densidad baja a media gruesos, mientras que las personas que duermen boca abajo pueden encontrar que las acolchadas de mayor densidad o más delgadas son más cómodas porque ofrecen un mejor soporte.

Alivianador de presión

Un beneficio clave de los cubrecolchones es que acunan y sostienen adecuadamente el cuerpo. Proporcionan alivio a sus articulaciones doloridas para que sus músculos no se estresen mientras duerme. Cuando se reclina sobre un cubre colchón con una distribución y firmeza adecuadas del peso corporal, su cuerpo debe poder relajarse por completo para que pueda descansar.

Muchas personas no piensan en la posición en la que se encuentran cuando se van a dormir. La posición ideal para dormir es aquella que alinea correctamente el cuello, las caderas, los hombros, las piernas, la columna, la cabeza y la espalda. Esto reduce la presión y la tensión en los músculos y las articulaciones y ayuda a prevenir el dolor crónico. Los cubrecolchones de látex y de espuma viscoelástica son excelentes opciones si el alivio de la presión es una prioridad.

Transferencia de movimiento

Si comparte la cama con otra persona, ciertamente la ha sentido moverse cuando su pareja se da la vuelta o se levanta de la cama. Este movimiento no solo es molesto, interrumpe su sueño. Algunos cubrecolchones están diseñados para reducir la transmisión de energía cinética, por lo que no notarás cuando tu pareja se acueste nuevamente después de levantarse en medio de la noche. Los adornos de espuma viscoelástica y de látex están diseñados para absorber el movimiento y aislarlo dentro del área afectada del adorno. Estas son buenas opciones si duermes con alguien que da vueltas y vueltas.

Retención de calor

Un inconveniente de los adornos de espuma viscoelástica y de espuma de poliuretano es que absorben y retienen el calor de su cuerpo y del aire ambiente. Si tiene calor o vive en un clima cálido, esta absorción de calor puede provocar un sueño incómodo y sudoroso. Los adornos de látex son más fríos que los de espuma y hacen circular mejor el aire. La buena noticia para los compradores de adornos de espuma es que algunos tienen características especiales que lo mantendrán fresco mientras duerme.

Una de esas características es el gel refrescante, que libera rápidamente el calor de los cubrecolchones de espuma. Cuando se usa en cubrecolchones que tienen canales de aire incorporados para ventilación y circulación de aire, puede dormir cómodamente por la noche, incluso en un colchón de espuma de polietileno. Los cubrecolchones que absorben la humedad también ayudan a regular su temperatura mientras duerme, asegurando que el sudor y otra humedad no se adhieran al cubrecolchón.

Facilidad de limpieza

Las instrucciones de limpieza de los cubrecolchones varían. Algunos deben limpiarse puntualmente, como lo haría con un colchón. Otros se pueden lavar en una lavadora de ropa.

Siempre verifique las recomendaciones del fabricante para la limpieza y el mantenimiento adecuados de su cubrecolchón. Si no dice «lavable a máquina» y pones tu topper en la lavadora, es probable que lo destruyas y tengas que comprar uno nuevo.

Tenga en cuenta que incluso si tiene que aspirar, limpiar las manchas y desinfectar el cubrecolchón a mano, vale la pena el esfuerzo extra por una buena noche de sueño.

Nuestras mejores selecciones

Estas recomendaciones se encuentran entre las mejores opciones de calidad y precio para ayudarlo a encontrar el mejor cubrecolchón para el dolor de espalda.

Mejor en general

El mejor cubrecolchón para opciones de dolor de espalda: Sleep Innovations Cubrecolchón de doble capa de 4 pulgadas

Foto: amazon.com

Este cubrecolchón de espuma viscoelástica es una excelente opción si tiene una cama tamaño queen, pero desea un poco de distancia entre usted y el colchón. El topper Sleep Innovations tiene 4 pulgadas de grosor y está diseñado pensando en la comodidad. La capa superior del cubrecolchón es un relleno acolchado de la parte superior de la almohada que se siente suave al tacto. La capa inferior está hecha de un material de espuma viscoelástica de gel que contornea su cuerpo para un mejor soporte y disipa el calor de su cuerpo para que pueda dormir cómodamente.

El cubrecolchón Sleep Innovations es hipoalergénico, se puede lavar a máquina y viene con una garantía de 10 años, por lo que puede estar tranquilo sabiendo que su compra está garantizada.

Subcampeón

El mejor cubrecolchón para opciones de dolor de espalda: LINENSPA, adorno de espuma viscoelástica con infusión de gel de 3 pulgadas

Foto: amazon.com

El cubrecolchón Linenspa está hecho de un material de espuma viscoelástica de gel que tiene un grosor de 3 pulgadas y se adapta a su cuerpo para mejorar el soporte y la alineación del cuerpo. Las perlas de gel refrescante absorben el calor de su cuerpo y permiten que se disipe para que pueda dormir cómodamente. Este topper es ideal para personas que duermen de lado que quieren acolchado entre sus cuerpos y colchones demasiado firmes.

Este cubrecolchón viene en una variedad de tamaños que incluyen twin, twin XL, full, full XL, short queen, queen, king y California king. También hay una versión de 2 pulgadas de grosor de este adorno, si la versión de 3 pulgadas es demasiado lujosa para su gusto. Ambas versiones vienen con una garantía de 3 años.

Mejor golpe por el dólar

La mejor cubierta de colchón para opciones de dolor de espalda: cubierta de colchón de espuma viscoelástica de gel en espiral de 3 pulgadas Zinus

Foto: amazon.com

Si está buscando un producto económico que le ayude a corregir su postura para dormir, el cubrecolchón de espuma viscoelástica de gel en espiral de 3 pulgadas de Zinus es una excelente opción. Este cubrecolchón viene en tamaños twin, full, queen y king, y en espesores que van de 1 a 4 pulgadas.

El cubrecolchón de espuma viscoelástica está hecho con gel refrescante y aleación de cobre, y está impregnado de extracto de té verde y aceite de ricino que matan las bacterias que causan el mal olor. El sobrecolchón firme es apropiado para personas que duermen boca abajo y boca arriba y tiene un patrón de flujo de aire de cáscara de huevo que ayuda a regular la temperatura corporal. El topper de espuma viscoelástica Zinus viene con una garantía de 5 años y está certificado por Certi-PUR US para emisiones en interiores y durabilidad.

Elección de actualización

El mejor cubrecolchón para opciones de dolor de espalda: Cubrecolchón Tempur-Pedic TEMPUR Supreme de 3 pulgadas

Foto: amazon.com

Este cubrecolchón de espuma viscoelástica de precio premium tiene una funda extraíble que se puede lavar a máquina. La espuma viscoelástica de 3 pulgadas de grosor se adapta a los contornos de su cuerpo para que tenga el apoyo adecuado mientras duerme.

El cubrecolchón viene con una garantía limitada de 10 años y está hecho de materiales hipoalergénicos, para que sepa que podrá respirar tranquilamente en su cama. Las personas que duermen boca arriba disfrutarán de la firmeza media de la espuma viscoelástica, e incluso las personas que duermen de lado o boca abajo pueden ver un beneficio. Disponible en tamaños de gemelo a rey de California.

Mejor enfriamiento

El mejor cubrecolchón para opciones de dolor de espalda: BedStory, adorno de colchón de espuma viscoelástica de 3 pulgadas

Foto: amazon.com

Si vives en un clima cálido o tienes calor cuando duermes, un cubrecolchón como este de BedStory es una opción que vale la pena considerar. El cubrecolchón de espuma viscoelástica BedStory de 3 pulgadas tiene 2 pulgadas de gel refrescante que ayudará a regular la temperatura de su cuerpo, además de otra pulgada de base de espuma firme para mayor soporte. El diseño de ventilación de flujo de aire y espuma viscoelástica de gel refrigerante ayuda a regular la temperatura corporal y reduce la presión sobre los músculos y las articulaciones.

Tiene una funda extraíble que se puede lavar a máquina y correas elásticas a los lados para evitar que se resbale del colchón. También cuenta con la certificación Certi-PUR-US para materiales ecológicos.

Mejor látex

La mejor cubierta de colchón para opciones de dolor de espalda: cubierta de colchón de látex 100% natural de color verde puro

Foto: amazon.com

Una excelente elección para aquellos sin alergias al látex, el cubrecolchón de látex 100% natural Pure Green le brinda el contorno corporal superior que la espuma viscoelástica sin tener que preocuparse por el sobrecalentamiento de su cuerpo. Este cubrecolchón de látex viene en espesores de 1 a 3 pulgadas y en una variedad de tamaños.

La espuma de látex se mantiene fría de forma natural y las cámaras de aire del topper aumentan el flujo de aire y la ventilación. Mientras que algunos cubrecolchones de espuma viscoelástica reaccionan al calor de su cuerpo y se hunden durante la noche, este cubrecolchón de espuma de látex tiene una temperatura neutra. No absorbe el calor y no te despertarás ni una pulgada más profundo que cuando te quedaste dormido. Los que duermen de lado y algunos de espaldas disfrutarán de la suavidad de este topper, especialmente si sus colchones actuales son demasiado firmes.

Mejor espuma viscoelástica

La mejor cubierta de colchón para opciones de dolor de espalda: cubierta de espuma viscoelástica con infusión de lavanda de 3 pulgadas LUCID

Foto: amazon.com

Si necesita el soporte de contorno de un colchón de espuma viscoelástica para aliviar el dolor crónico en el cuello, las caderas o la espalda, entonces el cubrecolchón de espuma viscoelástica con infusión de lavanda de 3 pulgadas LUCID es una excelente opción. La espuma viscoelástica está ventilada para aumentar el flujo de aire y la transpirabilidad, y está impregnada de un relajante aroma a lavanda que promueve la relajación.

Este cubrecolchón viene en una variedad de tamaños, desde gemelo hasta California king, y con un grosor personalizado de 2 a 4 pulgadas. La espuma del topper LUCID está certificada por CertiPUR-US y el producto viene con una garantía de 3 años. La espuma tiene un olor extraño durante 48 horas después de abrir el paquete, así que no planee dormir sobre ella durante las primeras noches.

Mejor Polyfoam

El mejor cubrecolchón para las opciones de dolor de espalda: Topper convencional firme estadounidense de 3 pulgadas de grosor

Foto: amazon.com

Este cubrecolchón es una excelente opción si usted duerme boca abajo y necesita una superficie firme para mantener su cuerpo correctamente alineado mientras duerme. El material de espuma de poliestireno, o espuma de poliuretano, no es tan suave como el látex o la espuma viscoelástica, por lo que no sentirá que se hunde en el cubrecolchón. La cubierta de 3 pulgadas puede extender la vida útil de un colchón viejo al agregar soporte adicional en áreas que pueden estar hundidas o hundidas por años de uso.

Este cubrecolchón está hecho con materiales ecológicos y está disponible en una variedad de tamaños. Sin embargo, recuerde que la espuma de poliuretano retiene el calor; este adorno puede no ser la mejor opción para quienes tienen calor cuando duermen.

Las ventajas de tener un cubrecolchón 

Son muchas las ventajas de tener un cubrecolchón. Le ayudan a dormir mejor ajustando la firmeza de su superficie para dormir a su gusto y mantienen su cuerpo adecuadamente apoyado mientras duerme para reducir el dolor crónico. La mejor parte es que puede hacer estos ajustes para su comodidad sin el gasto de reemplazar su colchón.

Otro beneficio de tener un cubrecolchón es que extiende la vida útil de su colchón. Un cubrecolchón actúa como una barrera que protege el colchón de la suciedad, los aceites y otras sustancias que de otro modo degradarían su colchón. Esta capa adicional de protección reduce el desgaste general del colchón.

  • Los cubrecolchón le permiten personalizar su experiencia de sueño sin el gasto de reemplazar un colchón.
  • Proporcionan apoyo adicional para su cuerpo mientras duerme, lo que puede reducir o eliminar los dolores y molestias corporales.
  • Los cubrecolchones protegen su colchón de las manchas y del desgaste, lo que prolonga la vida útil del colchón.

Preguntas frecuentes sobre los cubrecolchones

Continúe leyendo para encontrar respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes sobre los cubrecolchones.

P. ¿Cuál es el propósito de un cubrecolchón?

Los cubrecolchón le brindan una forma asequible de cambiar la sensación de su cama. Le permiten tener un sueño más reparador y rejuvenecedor, sin dolor por una mala postura al dormir. Hay tantas opciones en el material, el tamaño, el grosor y la firmeza del cubrecolchón que es fácil personalizar su cama para que se adapte a sus preferencias personales.

P. ¿Cuál es la diferencia entre un cubrecolchón y un cubrecolchón?

Una funda de colchón es una capa bastante fina de relleno que se coloca sobre la parte superior del colchón. Si bien ofrece un pequeño grado de mejora en la comodidad de su cama, el propósito real de una almohadilla para colchón es proteger su colchón de manchas y otros daños.

Un cubrecolchón se parece más a un mini colchón que se coloca encima de su colchón normal. Los cubrecolchones suelen tener un grosor de 1 a 4 pulgadas. El propósito de un cubrecolchón es mejorar su sueño para que su cuerpo esté acunado y completamente apoyado, y los puntos de tensión puedan relajarse para que pueda despertarse sintiéndose renovado y sin dolor.

P. ¿Necesito un cubrecolchón y un cubrecolchón?

No, no necesita tanto un cubrecolchón como un cubrecolchón, aunque un cubrecolchón está más diseñado para amortiguar y distribuir el peso corporal, mientras que un cubrecolchón está diseñado para proteger el colchón de las manchas y el desgaste general. Si bien no necesita ambos, dados los diferentes propósitos del adorno y la almohadilla, es una buena idea tener ambos.

P. ¿Qué grosor de cubrecolchón debo conseguir?

La regla a seguir para elegir el grosor de un cubrecolchón es que cuanto más grueso sea el cubrecolchón, más cojín proporciona. Evalúe qué tan firme es su colchón e invierta en un topper que le ayude a equilibrar el soporte firme que necesita con un acolchado que modela el contorno del cuerpo y que le brindará una cómoda noche de sueño.

P. ¿Cómo se limpia un cubrecolchón?

Las instrucciones de cuidado de los cubrecolchones pueden variar según el fabricante, así que asegúrese de seguir las instrucciones impresas en su modelo específico. Sin embargo, en general, puede limpiar un cubrecolchón siguiendo estos sencillos pasos.

  1. Asegúrese de tener a mano productos de limpieza para el cubrecolchón, incluida una aspiradora para tapicería, un limpiador enzimático o quitamanchas, detergente para la ropa, bicarbonato de sodio, paños de limpieza y agua fría.
  2. Retirar y lavar las sábanas y fundas de almohada. Si el cubrecolchón se puede lavar a máquina, lávelo junto con el resto de la ropa de cama, séquelo de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta y listo. Si el topper no se puede lavar a máquina, continúe con el paso 3.
  3. Aspire el cubrecolchón con la aspiradora para tapicería. Podría ser más fácil colocar el adorno en el piso, encima de una sábana limpia, y aspirarlo allí que en la cama.
  4. Limpia el cubrecolchón con un limpiador enzimático o un quitamanchas para eliminar las manchas visibles.
  5. Espolvoree el bicarbonato de sodio por todo el cubrecolchón y déjelo reposar durante varias horas, lo que le permitirá descomponer los ácidos y absorber la humedad y los olores.
  6. Aspire el cubrecolchón nuevamente para limpiar el bicarbonato de sodio.
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