Disfrute del alivio del dolor de rodilla, evite futuras lesiones y mejore sus actividades diarias con estas rodilleras de compresión.
- Mejor en general
Manga de compresión para rodilla POWERLIXConsultar precio - Best Bang for the BuckModvel Pack de 2 mangas de compresión para rodillaConsultar precio
- Mejor gama altaIncrediwear RodillerasConsultar precio
Una rodillera está diseñada para aliviar el dolor de rodilla causado por el levantamiento de pesas, correr, artritis y una variedad de otras causas. Las rodilleras proporcionan compresión a las articulaciones, lo que puede ayudar a que la rodilla se sienta más estable y apoyada. Una rodillera puede facilitar las actividades diarias, como subir escaleras, o actividades más extenuantes, como entrenamientos de alta intensidad.
Al igual que las sillas ergonómicas y los cojines de los asientos , las rodilleras están diseñadas para que se sienta más cómodo a medida que avanza el día. Nuestras selecciones de productos incluyen algunas de las mejores rodilleras para ayudarlo a brindar el alivio que necesita.
- MEJOR GENERAL: POWERLIX Knee Compression Sleeve
- MEJOR BANG FOR THE BUCK: Modvel 2 Pack Rodillera Compresión Manga
- MEJOR GAMA ALTA: Incrediwear Knee Sleeve
- MEJOR PARA CORRER : Rodillera profesional y manga de compresión NEENCA
- MEJOR PARA PONERSE EN CUADRILLAS : Par de mangas de compresión de rodilla Mava Sports
- LO MEJOR PARA LA ARTRITIS: Manga de compresión para rodilla UFlex Athletics
Qué considerar al elegir las mejores rodilleras
Cada rodillera del mercado es única. Vienen en una variedad de diseños y características diferentes, y algunos se crean para propósitos específicos. Las siguientes características clave pueden ayudarlo a determinar lo que necesita en un producto, por lo que la rodillera que elija cubrirá adecuadamente sus necesidades.
Uso previsto
Cuando busque una rodillera, lea la descripción y el uso previsto del producto. Algunas opciones están diseñadas específicamente para una actividad en particular, como el levantamiento de pesas, mientras que otras pueden ser más versátiles.
Espesor / Acolchado
Una de las principales características que determina el uso previsto de una rodillera es su grosor. Las rodilleras suelen tener un grosor de 3, 5 o 7 milímetros. Base el grosor en cuándo y por qué se necesita.
Con 3 milímetros, las rodilleras más finas son las más adecuadas para entrenamientos o entrenamientos de resistencia o agilidad. Debido a que son más flexibles y muy livianos, a menudo son una buena opción para corredores de larga distancia.
Las rodilleras con un grosor de 5 milímetros son adecuadas para muchos deportes, como el voleibol o el fútbol. Todavía permiten una gran cantidad de movimiento en la articulación, al mismo tiempo que brindan un soporte adecuado para las rodillas.
La opción más gruesa y de mayor apoyo, la rodillera de 7 milímetros, es la mejor para los levantadores de pesas o para aquellos con dolor de rodilla más grave, que necesitan una mayor cantidad de apoyo y estabilización.
Material
Las rodilleras no solo están diseñadas para usarse durante períodos prolongados de tiempo, sino que a menudo se usan durante el ejercicio vigoroso. Asegúrese de que la funda esté hecha de un material cómodo, como:
- Neopreno : este tejido se utiliza para fabricar la mayoría de las rodilleras debido a su capacidad para estirarse y adaptarse a la forma de la rodilla, sin dejar de permitir el flujo de aire.
- Nylon y spandex : esta mezcla proporciona transpirabilidad, absorción del sudor y flexibilidad para un rango completo de movimiento y protección.
- Nylon y poliéster : las rodilleras con esta mezcla también son transpirables y absorben la humedad.
- Silicona : algunas rodilleras contienen almohadillas o tiras de silicona para ayudar a que la manga permanezca en su lugar y mantenga un buen ajuste.
Puntadas
Mire las costuras en la manga de la rodilla que está considerando. Si la manga no está bien cosida y reforzada, es más probable que se deshilache o se rompa.
Las rodilleras de mayor calidad tienen costuras reforzadas. Algunas opciones tienen costuras dobles o incluso triples para evitar que las mangas se deshilachen, y algunos fabricantes incluso usan costuras de gancho para reforzar aún más las mangas.
Transpirabilidad
Una rodillera transpirable es imprescindible. Incluso si no usa la rodillera durante el ejercicio intenso, una rodilla sudorosa no es ideal. Las rodilleras transpirables permiten que circule más aire, manteniendo las rodillas frescas y secas. Una opción transpirable también ayuda a evitar que la manga de la rodilla se deslice por una rodilla sudada. Algunas rodilleras están diseñadas con tela de malla para promover aún más el flujo de aire.
Tamaño y ajuste
Si una rodillera no le queda bien, no puede hacer su trabajo de manera eficaz. La mayoría de los productos en el mercado están disponibles en una variedad de tamaños para adaptarse tanto a hombres como a mujeres de diferentes tamaños. Antes de agregar una rodillera al carrito de la compra, busque la guía de tallas del fabricante y siga atentamente las instrucciones para garantizar un buen ajuste.
Las rodilleras están diseñadas para sentirse ajustadas para proporcionar compresión a las articulaciones y mantenerlas estabilizadas. Sin embargo, no debe estar tan apretado que interrumpa la circulación.
Nuestras mejores selecciones
Estos productos fueron seleccionados por su calidad, durabilidad, comodidad y rendimiento. Pueden ayudar a proporcionar a la rodilla el apoyo y la estabilización necesarios para aliviar el dolor y mantener a sus usuarios cómodos.
Mejor en general
La funda de compresión para rodilla POWERLIX está diseñada para brindar apoyo a la rodilla durante los entrenamientos y las actividades diarias. Con una mezcla flexible de nailon y spandex, esta funda brinda apoyo y permite un rango completo de movimiento, sin afectar el rendimiento. Este producto está diseñado para ser transpirable y absorber el sudor para mantener a los usuarios frescos y cómodos.
Las tiras de gel de silicona se combinan con el diseño de punto de la manga para ayudar a que la manga permanezca en su lugar. Hay cinco tamaños disponibles para ayudar a garantizar el ajuste perfecto, disponibles en cinco opciones de color.
Best Bang for the Buck
La manga de compresión de rodilla Modvel puede ayudar a estabilizar la rodilla para aliviar el dolor causado por la artritis o las lesiones deportivas. La manga tiene un diseño ergonómico que se adapta a la forma de la pierna. Está diseñado para ser discreto mientras hace ejercicio, compite en un evento deportivo o simplemente camina por el vecindario.
Este paquete incluye dos mangas hechas de una mezcla de nailon, elastano y látex transpirable para ayudar a que los usuarios se sientan cómodos. Tíralos en la lavadora para facilitar la limpieza. Las rodilleras Modvel vienen en cuatro opciones de tamaño y cinco colores.
Mejor gama alta
La manga de rodilla Incrediwear tiene características que no encontrará en la mayoría de las otras opciones. Este producto contiene elementos semiconductores que pueden ayudar a aumentar la circulación y entregar más oxígeno a la articulación para ayudar a que la rodilla sane más rápidamente.
La funda contiene una mezcla transpirable y que absorbe la humedad de nailon y poliéster, que puede ayudar a reducir la inflamación causada por tendinitis, artritis, esguinces u otras lesiones. Úselos las 24 horas del día para disfrutar de los máximos beneficios curativos. Disponibles en negro y gris, estas mangas Incrediwear vienen en cuatro tamaños.
Lo mejor para correr
La funda de soporte de compresión de rodilla NEENCA está construida con tecnología exclusiva de soporte de rodilla con resorte. A diferencia de muchas otras opciones, esta funda tiene una almohadilla de gel que se adapta a la rótula. Los estabilizadores de resorte de metal a lo largo de los lados de la funda ayudan a brindar estabilidad para brindar comodidad y aliviar el dolor.
Esta rodillera está hecha de un tejido de nailon y poliéster tejido al aire que es de secado rápido y transpirable. La funda también tiene almohadillas de silicona antideslizantes para mantenerla en su lugar. Encuéntrelo en seis opciones de color y seis tamaños.
Lo mejor para ponerse en cuclillas
Para aquellos que quieren mantener sus rodillas protegidas durante el levantamiento de objetos pesados, las mangas de compresión de rodilla Mava Sports son una buena opción. Este par de mangas de compresión de 7 milímetros de grosor proporcionará estabilidad y soporte para ponerse en cuclillas y levantar objetos.
Cada funda de neopreno tiene una forma anatómica que se ajusta perfectamente a las rodillas para mantener a los usuarios cómodos y mejorar su rendimiento. Hay cinco tamaños y seis opciones de color disponibles.
Lo mejor para la artritis
La manga de compresión para rodilla UFlex Athletics es una buena opción para quienes padecen dolor de rodilla por artritis. Estas mangas comprimen las articulaciones para aumentar el flujo sanguíneo y reducir la hinchazón y la inflamación, con un efecto de calor incorporado.
Estas mangas de nailon y elastano también pueden ayudar a reducir el riesgo de una lesión futura. Ayudan a calentar las articulaciones y los músculos, lo que reduce las posibilidades de lesiones. Esta funda de UFlex Athletics viene en cuatro tamaños.
Las ventajas de tener rodilleras
Aquellos que sufren de dolor en las articulaciones debido a la artritis o una lesión pueden querer comprar una rodillera. Diseñada para proporcionar compresión a las articulaciones a través de un ajuste apretado, la manga ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a la rodilla, lo que ayuda a disminuir la inflamación y el dolor.
La compresión y el aumento del flujo sanguíneo que proporcionan las rodilleras pueden ayudar a que las rodillas se calienten más rápidamente durante un entrenamiento. Las rodillas también se mantienen más calientes durante todo el entrenamiento. Los músculos y las articulaciones más calientes son menos susceptibles a las lesiones.
Otro beneficio de las rodilleras: pueden ayudar a los atletas a perfeccionar su técnica de levantamiento de pesas. El uso de una rodillera proporciona apoyo adicional a la rótula y las articulaciones de la rodilla, lo que ayuda a muchos levantadores a permanecer más estables mientras se ponen en cuclillas y levantan pesos pesados. Las rodilleras pueden ayudar:
- Aumente el flujo sanguíneo para aliviar el dolor;
- Mantenga las rodillas más calientes durante un entrenamiento para evitar nuevas lesiones; y
- Mejora tu técnica mientras levanta pesas.
Preguntas frecuentes sobre sus nuevas rodilleras
Si aún tiene preguntas sobre las rodilleras, dedique unos minutos a leer estas preguntas frecuentes. Encontrará más información sobre cómo funcionan las rodilleras y cómo seleccionar la mejor rodillera para usted.
P. ¿Cómo funcionan las rodilleras?
Las rodilleras proporcionan compresión a las rodillas, lo que puede ayudar a reducir el dolor que está experimentando y aumentar el flujo sanguíneo.
P. ¿Las rodilleras son iguales a las rodilleras?
No, las rodilleras no son lo mismo que las rodilleras o las rodilleras. Una rodillera limita el rango de movimiento más que una manga para evitar un daño mayor a una lesión de rodilla anterior.
Las rodilleras pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación. No limitan el rango de movimiento de la rodilla como lo hace un aparato ortopédico. Las rodilleras están diseñadas para amortiguar las rodillas y protegerlas mientras están en movimiento.
P. ¿Cómo debo medir una rodillera?
Para la mayoría de las rodilleras, mida la circunferencia de su muslo en algún lugar entre 2 y 5 pulgadas por encima de la rodilla. Algunos fabricantes también pueden pedirle que mida la circunferencia de su pantorrilla debajo de la rodilla. Dado que cada rodillera puede ajustarse un poco diferente, consulte las instrucciones de medición específicas de cada fabricante.
P. ¿Qué tan ajustadas deben estar las rodilleras?
Las rodilleras están diseñadas para estar lo suficientemente apretadas como para comprimir las articulaciones y estabilizarlas. Sin embargo, si una manga para la rodilla le corta la circulación, está demasiado apretada.
P. ¿Se pueden usar las rodilleras todo el día?
Si la manga de su rodilla le queda bien, no es incómoda y le brinda alivio para el dolor, debería poder usarla todo el día. Sin embargo, consulte con su médico si desea usar su rodillera mientras duerme; La compresión mientras duerme puede tener un impacto negativo en la circulación.
P. ¿Cuánto duran las rodilleras?
La cantidad de tiempo que durará una rodillera varía. La calidad del producto, la frecuencia con la que usa la funda y cómo lo cuida, todo influye en su longevidad.