Ayude a sus pies a sentirse cómodos todo el día mientras trabaja, en lugar de lidiar con músculos y articulaciones acalambrados, tensos e inflamados que pueden resultar en un dolor constante.
- Mejor en general
Plantillas avanzadas de gel de masaje Dr. Scholl’s WorkConsultar precio - Mejor golpe por el dólarPlantillas de trabajo Rite Aid Memory Plus para hombreConsultar precio
- Elección de actualizaciónPlantilla con tecnología antifatiga Timberland PRO para hombreConsultar precio
La mayoría de las botas no están diseñadas pensando en el individuo. Claro, los fabricantes de botas fabrican sus productos en una variedad de longitudes (y anchos, quizás), pero las plantillas estándar que vienen con esas botas pueden no ser cómodas para todos los usuarios. Las plantillas para botas están hechas para ayudar a contrarrestar cualquier consecuencia negativa que pueda causar el calzado, incluido el dolor y la incomodidad en los pies, los tobillos, las caderas, la espalda, el cuello e incluso la cabeza del usuario. Esta interconectividad de los síntomas se debe a la forma en que el cuerpo se conecta a través de los nervios, el tejido muscular, la fascia y los ligamentos.
Las mejores plantillas para botas pueden sentirse un poco incómodas al principio, pero después de romperlas en el transcurso de unos breves períodos de 30 a 60 minutos, los pies deben sentirse apoyados durante toda la bota. Como resultado, el usuario de la bota también debe notar una reducción del dolor, la incomodidad y los síntomas de afecciones comunes del pie, como fascitis plantar o arcos colapsados. Si bien no todas las plantillas de botas son apropiadas para todas las personas, la lista de los mejores productos a continuación es un buen lugar para comenzar a buscar las mejores plantillas de botas para tus pies.
- MEJOR GENERAL: Plantillas avanzadas de gel de masaje de trabajo del Dr. Scholl
- MEJOR BANG FOR THE BUCK: Plantillas de trabajo Rite Aid Memory Plus para hombres
- SELECCIÓN DE ACTUALIZACIÓN: Plantilla con tecnología antifatiga Timberland PRO para hombre
- LO MEJOR PARA LA FASCIITIS PLANTAR: Ortesis para aliviar el dolor de la fascitis plantar del Dr. Scholl
- MEJOR PARA ARCO ALTO / INSTEP: Plantillas PowerStep Pinnacle Signature Arch Comfort
- MEJOR PARA PIES PLANO: Insoles Sof Sole Insoles AIRR Performance Gel para hombre
- LO MEJOR PARA HOMBRES DE 200+ LIBRAS: Ortesis de alivio del dolor de apoyo para trabajo pesado del Dr. Scholl
- MEJOR ANTIDESLIZANTE: Plantilla Carhartt Insite Technology Footbed CMI9000
Qué considerar al elegir las mejores plantillas de botas
Cuando busque un juego de plantillas para botas que ayude a mantener los pies cómodos durante las jornadas laborales largas, es importante prestar mucha atención al material utilizado para hacer las plantillas. El usuario también debe considerar las afecciones que afectan sus pies, como arcos colapsados o fascitis plantar, que es una afección bien conocida que causa dolor intenso en el talón. Aquellos que necesitan plantillas para trabajar también pueden pensar en invertir en un desodorante para zapatos para mantener sus botas de trabajo con un olor excelente, incluso después de horas de trabajo duro.
Material
Los cuatro materiales más comunes con los que se fabrican las plantillas de botas incluyen gel, espuma, corcho y cuero. El material adecuado para usted depende en gran medida de sus preferencias personales.
- Las plantillas de botas de gel no son las mejores para el apoyo de los pies, pero están cómodamente acolchadas y ayudan a absorber el impacto de los pasos pesados sobre concreto o roca. Estas plantillas están hechas para brindar comodidad, pero no serán útiles para tratar afecciones como la fascitis plantar o los arcos colapsados.
- Las plantillas de espuma para botas son ideales para brindar comodidad, soporte generalizado en todo el pie y alivio de la presión, lo que las convierte en una buena opción para la mayoría de los usuarios. Estas plantillas incluso pueden ayudar a aliviar el dolor y la tensión causados por la fascitis plantar, los arcos colapsados y el dolor localizado.
- Las plantillas de corcho para botas absorben los golpes del hormigón duro y las baldosas al mismo tiempo que brindan una cantidad sustancial de soporte para el arco. Sin embargo, debido a su textura dura, deben romperse antes de que la plantilla se adapte a los pies del usuario y se sienta cómoda.
- Las plantillas de cuero para botas tienen un nivel moderado de comodidad y algo de soporte para el arco, pero no brindan mucho cojín para el pie del usuario mientras camina sobre terreno duro.
Necesidades individuales
Las necesidades individuales del usuario de la plantilla deben ser lo más importante al seleccionar las mejores plantillas de botas para sus pies. Si un usuario experimenta regularmente dolor, malestar, puntos calientes o ampollas, puede cambiar el tipo de plantilla que mejor se adapta a sus pies. Asimismo, determine si existen afecciones como fascitis plantar, arcos colapsados o arcos altos, que pueden aliviarse con ciertos tipos de plantillas de botas.
- El dolor y las molestias en los pies se pueden remediar con una cómoda plantilla de gel, que ayudará a absorber los impactos y los golpes de los suelos duros. Sin embargo, el dolor o la incomodidad en los tobillos, las rodillas, las piernas, la espalda, el cuello y la cabeza pueden aliviarse agregando un soporte adecuado a los zapatos del usuario. Las plantillas pueden ayudar a alinear y equilibrar el peso corporal del usuario correctamente para que no se incline, se balancee ni se incline con cada paso.
- Los puntos calientes y las ampollas pueden ser causados por el deslizamiento del talón, que es un síntoma de zapatos que no le quedan bien. Este es un problema que puede remediarse invirtiendo en un nuevo par de botas o en una plantilla que sujete el talón y solucione los problemas de deslizamiento del talón y las dolorosas ampollas.
- La fascitis plantar es una afección que afecta el ligamento de la fascia plantar. Esta afección generalmente se desarrolla cuando las personas usan zapatos que no sostienen adecuadamente sus pies, lo que provoca tensión en el ligamento. La fascitis plantar puede causar un dolor severo en el talón y la víctima puede terminar con un ligamento inflamado o desgarrado si la afección no se trata con un soporte de arco rígido o semirrígido.
- Los arcos colapsados son relativamente comunes: las personas con arcos colapsados tienen un arco muy bajo o ningún arco en los pies. Es posible que esta afección no necesite tratamiento, pero si causa molestias o dolor, se puede tratar con un arco rígido de apoyo, un arco semirrígido o incluso plantillas de botas con arco acolchado.
- Los arcos altos en los pies del usuario pueden causar dolor y aumentan la probabilidad de que el usuario sufra esguinces de tobillo. Los pies con arcos altos no absorben tanto impacto con cada paso como aquellos con arcos típicos, lo que ejerce más presión sobre las bolas y los talones de los pies.
Soporte del arco
El soporte del arco de las plantillas de botas se basa en cuatro tipos de plantillas diferentes, que incluyen plantillas de arco rígido, plantillas de arco semirrígido, plantillas de arco acolchado y plantillas sin arco.
- Las plantillas de arco rígido generalmente consisten en una sola pieza sólida de material que no se dobla ni flexiona. Proporcionan el soporte de arco muy necesario para personas con arcos altos o colapsados.
- Las plantillas de arco semirrígido pueden ayudar a aliviar afecciones como la fascitis plantar o los arcos colapsados. Debido a que estas plantillas son más flexibles que las de arco rígido, son una opción adecuada para hacer deporte o ir al gimnasio.
- Las plantillas de arco acolchado ofrecen un apoyo mínimo y una corrección de los arcos del usuario, pero son muy buenas para amortiguar los pies del usuario mientras camina. Estas plantillas absorben los golpes del pavimento duro, el hormigón y las baldosas para que la energía no se transfiera a través de los pies, provocando dolor e incomodidad.
- Las plantillas sin arco no están diseñadas para soportar el pie del usuario, pero se pueden usar para proporcionar acolchado y amortiguación en la planta del pie. Son los mejores para reducir el dolor y la incomodidad que puede causar caminar o estar de pie sobre superficies duras durante largos períodos de tiempo.
Espesor y densidad
Dependiendo de la cantidad de espacio que ocupen dentro del zapato, la mayoría de las plantillas se etiquetarán como plantillas de volumen alto, medio o bajo.
- Las plantillas de gran volumen brindan una gran amortiguación y están hechas para botas de montaña, botas de trabajo, botas de esquí y zapatillas para correr. Absorben el daño por impacto de roca dura, hormigón, pavimento y hielo. Aquellos con arcos altos se beneficiarán de las plantillas de gran volumen porque sostienen el arco en su punto más débil, fomentando la flexibilidad y el aplanamiento del arco.
- Las plantillas de volumen medio brindan una cantidad moderada de amortiguación y se usan comúnmente en zapatos casuales y en algunos calzados deportivos. Estas plantillas pueden funcionar bien con una variedad de perfiles de arco, según el soporte del arco y el material de la plantilla.
- Las plantillas de bajo volumen son típicas de los zapatos de ciclismo, botas de skate y algunos zapatos casuales, como zapatillas bajas. Las personas que tienen arcos bajos o no tienen arcos probablemente encontrarán que estas plantillas funcionan mejor para ellos.
Tamaño y longitud
El tamaño y la longitud de una plantilla deben medirse contra el tamaño y la longitud de la bota del usuario para asegurarse de que se ajuste cómodamente dentro de la bota; no desea que la plantilla presione contra los lados de la bota o se deslice hacia arriba. dedo del pie. Si las plantillas de las botas no se ajustan correctamente, pueden causar más dolor e incomodidad de lo que alivian.
Cuando busque el tamaño y la longitud adecuados de la plantilla de la bota para que coincida con su calzado, tenga en cuenta que las diferentes marcas de plantillas pueden variar ligeramente en su tamaño. Si compra plantillas que son demasiado grandes, por lo general se pueden recortar para ayudar a que se ajusten mejor dentro de la bota. Sin embargo, si recorta demasiado, la plantilla de la bota será demasiado pequeña, así que mida con cuidado antes de llevar las tijeras a las plantillas.
Características adicionales
Algunas plantillas para botas hacen más que simplemente amortiguar y dar soporte a los pies, también desodorizan el calzado. Aquellos que quieran que sus plantillas cumplan una doble función deben buscar aquellas con plantillas de carbón o carbón activado, plantillas absorbentes o plantillas tratadas con biocida.
- Las plantillas de carbón o carbón activado absorben las moléculas que causan el olor que se pueden acumular en las fibras de los zapatos y los calcetines a lo largo del día.
- Las plantillas absorbentes están diseñadas para usuarios activos que caminan largas distancias, trotan o practican deportes. Las plantillas están hechas con pequeñas fibras de algodón (no muy diferentes a las de una toalla) que absorben y eliminan la humedad rápidamente.
- Las plantillas biocidas se tratan químicamente para matar bacterias y hongos y prevenir el crecimiento de organismos biológicos adicionales. Estas plantillas son ideales para personas que sufren de hongos en los pies y las uñas.
Nuestras mejores selecciones
Esta lista de las mejores plantillas para botas se compiló utilizando los consejos de compra y las consideraciones del producto antes mencionados. Una vez que tenga en cuenta sus necesidades y condiciones individuales y el tamaño y la longitud de las plantillas que necesita, estará en camino de encontrar las mejores plantillas para botas para mantener sus pies cómodos durante todo el día.
Mejor en general
Las plantillas avanzadas de gel de masaje del Dr. Scholl para el trabajo tienen una superficie texturizada para ayudar a absorber la humedad. Las plantillas de botas de arco acolchado ofrecen algo de soporte para el arco, pero se utilizan principalmente para la absorción de impactos, reduciendo el dolor, la incomodidad y la fatiga muscular causada por superficies de concreto duro, pavimento o baldosas. Las rejillas de ventilación de las plantillas evitan que los pies suden, lo que reduce la acumulación de humedad y los malos olores. Aunque su superficie texturizada se siente cómoda con los pies descalzos, se recomienda que use las plantillas Dr. Scholl’s con calcetines.
Estas plantillas de volumen medio se adaptan a las tallas de calzado de hombre de 8 a 14 y deben recortarse para adaptarse a la talla de calzado del usuario. También es fácil recortar las plantillas; simplemente siga el contorno en la parte inferior de la plantilla con un par de tijeras.
Mejor golpe por el dólar
Estas plantillas de espuma de gran volumen de Rite Aid son gruesas y están acolchadas para combatir la fatiga muscular. Absorben el impacto de los pies que caen sobre superficies duras antes de que el impacto se pueda transferir a través de los pies y hacia las piernas y la espalda.
Fabricadas con un aditivo antimicrobiano para protegerse de las bacterias que causan los olores, estas asequibles plantillas de arco acolchado se adaptarán a las tallas de zapatos de hombre 7 a 13, aunque deberán recortarse al tamaño correcto. Cuando las plantillas de las botas se ensucien, simplemente quítelas, enjuáguelas con agua tibia y déjelas secar al aire.
Elección de actualización
Las plantillas de botas PRO de Timberland están hechas con la espuma de cono invertido patentada por la compañía, que reduce la fatiga y proporciona una excelente absorción de impactos. El patrón de panal de la plantilla también canaliza la humedad y el calor lejos de los pies del usuario, lo que mantiene los pies secos y menos propensos a los malos olores.
Otra ventaja de estas plantillas Timberland PRO de volumen medio es que están contorneadas para brindar soporte adicional en las áreas del pie donde los usuarios más lo necesitan, particularmente el talón y la bola del pie. Aunque este producto viene en tallas específicas de zapatos para hombres (incluidos 5–6, 6–7, 8–9, 10–11, 12–13 y 14–15), es posible que deban recortarse para que quepan dentro de las botas del usuario. perfectamente.
Lo mejor para la fascitis plantar
Los aparatos ortopédicos para aliviar el dolor de la fascitis plantar del Dr. Scholl son plantillas de botas semirrígidas con arcos reforzados. Apoyan ampliamente los pies del usuario y reducen la tensión en la fascia plantar. Las almohadillas de los talones que absorben los golpes en las ortesis brindan un alivio inmediato del dolor, lo que permite a los usuarios continuar con su día.
Por mucho alivio que brinden a quienes padecen fascitis plantar, una desventaja de estas plantillas es que no eliminan la humedad ni reducen las bacterias que causan el mal olor. Como tales, no son ideales para usar en deportes o durante los entrenamientos. Por el lado positivo, estas plantillas de botas de volumen medio amortiguan todo el pie y tienen un tamaño adecuado para quienes usan tallas de zapatos de hombre 8 a 13.
Ideal para arco alto / empeine
Las plantillas de botas semirrígidas de PowerStep brindan un soporte firme pero flexible a lo largo de todo el pie, con un soporte enfocado en el arco y un cojín denso que absorbe los golpes en el talón. Una doble capa de espuma acolchada acuna los arcos altos de los pies, aliviando el dolor y mejorando el problema con el uso continuo.
Estas plantillas de volumen medio están disponibles en tallas de hombre de 3 a 16 o de mujer de 5 a 12, por lo que podrían ser una buena opción para jóvenes o adultos con pies pequeños. La capa superior de las plantillas está hecha de un tejido antimicrobiano que ayuda a prevenir las bacterias y hongos que causan malos olores y reduce el calor y la fricción. Estas plantillas están fabricadas en EE. UU.
Mejor para pies planos
Este par de plantillas de botas Sof Sole ofrecen soporte donde los usuarios con pie plano lo necesitan más. Hay un cojín de gel en la bola de los pies, y cojines de aire en el talón y a lo largo del arco, para absorber los impactos, y una plantilla de poliuretano flexible para ayudar a sostener el talón y el arco. Las plantillas semirrígidas alivian el dolor y brindan un amplio apoyo a las personas con pie plano. Las suelas blandas también pueden reducir el dolor causado por la fascitis plantar.
Otra característica que hace que valga la pena considerar estas plantillas es que están forradas con una tela Coolmax que mantiene los pies secos y evita el crecimiento de bacterias que causan el mal olor. Las suelas blandas vienen en una variedad de tamaños de zapatos para hombres de 7 a 14, por lo que es probable que no requieran recortes para que se ajusten correctamente a las botas.
Lo mejor para hombres de más de 200 libras
Los aparatos ortopédicos de alta resistencia del Dr. Scholl están diseñados para hombres que pesan de 200 a 300 libras y ayudan a distribuir el peso del usuario en todo el pie. Estas plantillas tienen una base acolchada que se ensancha hacia el talón, lo que reduce la fatiga de los pies y las piernas y alivia el dolor de las articulaciones y la zona lumbar. Las copas profundas del talón se adhieren al interior de la bota y evitan que las plantillas se deslicen mientras las usa.
Este par de plantillas de botas de espuma se adapta a las personas con tallas de zapatos de hombre entre 8 y 14. El producto deberá recortarse a la medida, pero hay una plantilla en la parte inferior de cada plantilla para garantizar un ajuste preciso.
Mejor antideslizante
Las plantillas de bajo volumen de Carhartt son una buena opción para los usuarios activos que van al gimnasio de camino al trabajo o salen a correr por la noche. Un material de ante antideslizante en la plantilla aumenta la fricción entre la planta del pie y la plantilla, lo que a su vez aumenta el agarre pasivo y reduce la fatiga del pie. Estas plantillas de arco acolchado están hechas de dos capas de espuma que absorben los golpes y evitan la fatiga del pie.
Otro beneficio de las plantillas de espuma de Carhartt es que eliminan la humedad de los pies sudorosos, lo que ayuda a prevenir la acumulación de bacterias que causan malos olores y hongos en los pies. Vienen en varios tamaños de zapatos de hombre diferentes, de 8 a 15, aunque pueden requerir un ligero recorte en el antepié o los lados de la plantilla para que quepan correctamente dentro de la bota del usuario.
Preguntas frecuentes sobre las plantillas de botas
Si tiene algunas preguntas más sobre cómo usar y cuidar las plantillas de botas y cómo pueden ayudar a sus pies, siga leyendo para encontrar las respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes sobre las plantillas de botas.
P. ¿Qué es mejor: plantillas de gel o de espuma viscoelástica?
Depende de las necesidades individuales. Las plantillas de gel están diseñadas para absorber impactos de alta intensidad. Las plantillas de espuma viscoelástica son ligeras y semirrígidas, lo que ayuda a los usuarios a corregir la postura y los problemas de los pies, como la fascitis plantar, mientras caminan.
P. ¿Las plantillas duelen al principio?
Las plantillas pueden tardar un tiempo en asentarse y deben usarse durante 30 minutos a 1 hora a la vez hasta que se sientan más cómodas. Si las plantillas le causan mucho dolor, es posible que no sean adecuadas para usted.
P. ¿Puedo poner mis plantillas en la lavadora?
Las plantillas no deben lavarse en la lavadora porque las fibras pueden dañarse durante el ciclo de lavado. En su lugar, remójelos en agua tibia y luego frótelos suavemente a mano para eliminar los olores y las manchas.
P. ¿Cuándo debo reemplazar las plantillas de mis botas?
Las plantillas para botas suelen durar de 4 a 6 meses de uso regular antes de que sea necesario reemplazarlas.